Hotel Bulwar ****, Toruń
Hotel Bulwar ****, Toruń
Tło bannera

Dobroczynna Strefa saun

Przyjazd 19 03 24
Wyjazd 20 03 24

Najniższa cena bez pośredników

Strefa saun

Strefa saun Regeneracja

Popraw krążenie, zahartuj ciało i zrelaksuj duszę w saunie fińskiej lub saunie na podczerwień, które są do Twojej dyspozycji podczas pobytu, po wcześniejszym uzgodnieniu terminu.

 

 

Dla małych i dużych Sauna Infrared
Dla małych i dużych

Dla małych i dużych Sauna Infrared

Sauna infrared posiada szereg właściwości leczniczych oraz pielęgnacyjnych. Jej regularne stosowanie wpływa zbawiennie na nasze zdrowie, urodę i samopoczucie. Gotowy?

Poniżej znajdziesz pełen opis dobroczynnych korzyści sauny infrared. 

Dla zestresowanych Sauna fińska

Uwolnij się od stresu. Zwiększ ilość endorfin. W saunie Twoje naczynia krwionośne ulegną rozszerzeniu i odblokują się. Skóra wyraźnie się oczyści, będzie lepiej ukrwiona, zyska ładny koloryt i miłą gładkość, lepiej też wchłonie aplikowane na nią kosmetyki.

Poniżej znajdziesz pełen opis dobroczynnych korzyści sauny fińskiej.

Dla małych i dużych

Strefa saun Dobroczynne korzyści

Sauna infrared

Sauna infrared stanowi doskonałą rozgrzewkę przed ćwiczeniami fizycznymi. Łagodzi również powstałe w ich czasie kontuzje oraz bóle mięśniowe (zakwasy). Promieniowanie podczerwone wnika do 4 cm w głąb ciała, nagrzewając i rozluźniając mięśnie. Temperatura w tej saunie może wynosić od 30 do 60 stopni, dzięki czemu z przyjemnością mogą z niej korzystać dzieci i osoby starsze. Chcesz skorzystać z sauny z niską temperaturą (np. 30 stopni)? Powiadom nas o tym podczas rezerwacji terminu!

Jak korzystać z podczerwieni?

Temperatura w saunie infrared wynosi od ok. 30 do 60 stopni Celsjusza – w Bulwar SPA nagrzewamy ją zwykle do 60 stopni.

Najpierw umyj dokładnie ciało w ciepłej wodzie - w naszych szatniach dostępne są delikatne dla skóry, ekologiczne środki myjące. Do sauny infrared wchodzimy nago, bez kostiumów i szczelnego owijania się ręcznikiem. Usiądź lub połóż się na ławce. Zrelaksuj się, nie rozmawiaj. Jeśli jesteś zdenerwowany, przed wejściem do sauny odpocznij, zwiększy to korzyści z seansu.

W saunie na podczerwień odbywamy zwykle jeden seans i wówczas przebywamy w niej dłużej: do 30 minut (skorzystaj z klepsydry znajdującej się w środku).

Po zabiegu w saunie na podczerwień należy schłodzić ciało pod prysznicem, w zimnej kąpieli, dzięki czemu uruchomisz procesy termoregulacyjne, poprawisz odporność i zahartujesz ciało. Schładzanie należy zacząć od stóp i stopniowo przechodzić do głowy. Po seansie dobrze jest uzupełnić płyny wodą niegazowaną. Picie w czasie seansu nie jest wskazane, gdyż opóźnia procesy oczyszczania organizmu.

Wskazania

  • dolegliwości bólowe kręgosłupa, zwyrodnienia i dyskopatie
  • bóle stawów, w tym reumatoidalne zapalenie stawów
  • choroba zwyrodnieniowa
  • rwa kulszowa
  • rekonwalescencja po urazach kończyn
  • uporczywe skurcze lub zbyt duże napięcie mięśni
  • zapalenie zatok lub uporczywe infekcje górnych dróg oddechowych
  • nadwaga
  • cellulit

Przeciwwskazania

  • Ciąża
  • Menstruacja
  • Przebyty udar mózgu
  • Hemofilia

Ważne!

Osoby cierpiące na choroby nowotworowe i choroby krążenia powinny zasięgnąć opinii lekarza przed skorzystaniem z sauny.

 

Sauna fińska

Jak korzystać z sauny fińskiej?

Temperatura w saunie fińskiej wynosi od ok. 80 do 100 stopni Celsjusza, powietrze natomiast jest suche (wilgotność to mniej więcej 15%).

Do sauny fińskiej wchodzimy nago, bez kostiumów i szczelnego owijania się ręcznikiem, uprzednio dokładnie myjąc ciało w ciepłej wodzie. Usiądź lub połóż się na ławce. Zrelaksuj się, nie rozmawiaj. W przypadku zdenerwowania należy wypocząć przed wejściem do sauny, ze względu na ryzyko podniesienia ciśnienia tętniczego i omdlenia. W saunie powinno się przebywać około 15 minut (skorzystaj z klepsydry znajdującej się w środku). Po zabiegu w saunie fińskiej należy schłodzić ciało pod prysznicem, w zimnej kąpieli. Naprzemienne działanie ciepła i zimna uruchamia procesy termoregulacyjne, poprawia odporność i hartuje ciało. Schładzanie należy zacząć od stóp i stopniowo przechodzić do głowy. Przerwa przed kolejnym wejściem na saunę powinna wynosić około 15 minut. W ten sposób możesz wejść do sauny dwa lub trzy razy.

Po seansie dobrze jest uzupełnić płyny wodą niegazowaną. Picie w czasie seansu nie jest wskazane, gdyż opóźnia procesy oczyszczania organizmu.

Zalety i wskazania do korzystania z sauny fińskiej

Sauna fińska ma wiele zalet:

  • przyspiesza krążenie krwi
  • poprawia pracę organów wewnętrznych
  • ma dobroczynny wpływ na układ oddechowy i układ krążenia
  • łagodzi ból
  • przyspiesza przemianę materii
  • oczyszcza organizm z toksyn
  • poprawia nastrój
  • zmniejsza uczucie zmęczenia

Sauna fińska wpływa na stan naszej skóry i cery, zwłaszcza skłonnej do wyprysków. Ciepło odblokowuje gruczoły łojowe, reguluje wydzielanie sebum, co wpływa na zmniejszenie liczby wyprysków, skóra po takim oczyszczeniu staje się promienna i odżywiona, lepiej skorzysta z zabiegów nawilżających. Za pomocą zimnej kąpieli po zabiegu sauny fińskiej hartujesz organizm, poprawiasz ukrwienie organizmu, zamykają się rozszerzone naczynka, organizm wraca do właściwej temperatury.

Wskazania

  • zaburzenia krążenia obwodowego
  • niedokrwistość (anemia)
  • astma
  • bóle reumatyczne
  • bóle mięśni
  • spadki ciśnienia tętniczego
  • nadwaga
  • depresja

Przeciwwskazania

  • ciąża
  • menstruacja
  • choroby układu krążenia
  • zaburzenia hormonalne
  • chora tarczyca
  • choroby oczu
  • choroby psychiczne
  • epilepsja
  • klaustrofobia
  • zwiększone ciśnienie tętnicze krwi

Ważne!

Sauna fińska nie jest polecana dla dzieci. 

Osoby cierpiące na choroby nowotworowe i choroby krążenia powinny zasięgnąć opinii lekarza przed skorzystaniem z sauny.

Opinia
Fantastyczny
Fantastyczny

Przyjacielska atmosfera wspaniała ekipa hotelowa uśmiechy nieschodzące z twarzy i chęć do pomocy. Przepyszne śniadanka Czysto schludnie i przytulnie.

Tomasz, Booking.com
Fantastyczny

Zobacz nasze Oferty specjalne

mobile nav bg
Zobacz na mapie

Aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie, Serwis wykorzystuje pliki cookies zapisywane w pamięci przeglądarki. Szczegółowe informacje na temat celu ich używania, w tym przetwarzania danych dotyczących aktywności użytkownika oraz personalizacji reklam, oraz możliwość zmian ustawień plików cookies, znajdują się w Polityce prywatności.
Klikając ZAAKCEPTUJ WSZYSTKIE, wyrażasz zgodę na korzystanie z technologii takich jak cookies i na przetwarzanie przez URBAŃSKI Przedsiębiorstwo Budowlane - Hotel Bulwar, ul. Bulwar Filadelfijski 18, 87-100, Toruń , Twoich danych osobowych zbieranych w Internecie, takich jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celach analitycznych i marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań, mierzenia ich skuteczności oraz przetwarzania danych użytkownika dla celów analitycznych). Zmiany ustawień plików cookies oraz szczegółowe preferencje dotyczące zgód możesz dokonać w ustawieniach.

Zarządzaj ustawieniami dotyczącymi prywatności
Niezbędne pliki cookies

Pliki cookies niezbędne do działania usług dostępnych na stronie internetowej, umożliwiające przeglądanie ofert lub dokonywanie rezerwacji, wspierające mechanizmy bezpieczeństwa, m.in.: uwierzytelnianie użytkowników i wykrywanie nadużyć. Te pliki są wymagane do prawidłowego funkcjonowania strony internetowej. Nie wymagają Twojej zgody.

Analityczne pliki cookies

Pliki cookies umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania przez użytkownika ze strony internetowej w celu optymalizacji jej funkcjonowania oraz dostosowania do oczekiwań użytkownika. Wyrażając zgodę na te pliki cookies, zgadzasz się na przetwarzanie danych dotyczących Twojej aktywności na stronie w celach analitycznych.

Marketingowe pliki cookies

Pliki cookies umożliwiające wyświetlanie użytkownikowi treści marketingowych dostosowanych do jego preferencji oraz kierowanie do niego powiadomień o ofertach marketingowych odpowiadających jego zainteresowaniom, obejmujących informacje dotyczące aktywności użytkownika, produktów i usług administratora strony i podmiotów trzecich. Zgoda na te pliki cookies oznacza, że Twoje dane mogą być używane do personalizacji reklam oraz analizy skuteczności naszych kampanii reklamowych.

Twoje preferencje nie zostały jeszcze zapisane